Il benessere psicologico inzia dalla conoscenza di se stessi
che ha deciso di fare qualcosa per sè.
CHI
SONO
Sono Alessandra Votta e sono una psicologa, psicoterapeuta esperta in psicodiagnosi.
Se sei qui è perché sei alla ricerca di un professionista che possa accompagnarti nel percorso psicoterapico. Per farlo insieme avremo bisogno di empatia, fiducia e rispetto.
Accompagno le mie pazienti e i miei pazienti in quello che amo definire un viaggio dentro se stessi partendo dalla consapevolezza che tutti hanno bisogno di lavorare sul proprio io e di dedicarsi alla cura del benessere psicologico.
Non aspettarti una diagnosi, ma una direzione. Non aspettarti una cura, ma obiettivi. Non aspettarti solo una dottoressa, ma anche una compagna di viaggio.
Mi sono laureata in psicologia dinamica e di comunita presso la facoltà di Napoli Federico II. Ho conseguito un master in psicodiagnostica presso il Cifric a Napoli.
Ho ottenuto il titolo di psicoterapeuta ad orientamento psicodinamico presso la scuola Imago di Roma.
Ho svolto attività di volontariato presso la Tenda nelle sezione per la riabilitazione per tossicodipendenti e alcolisti. Ho lavorato per diversi anni presso il Centro Emmanuel, struttura di riabilitazione convenzionata con il Sert per tossicodipendenti e alcolisti.
Ho partecipato a diversi progetti sia sui disturbi alimentari sia sul supporto per persone con malattie del sistema immunitario. Svolgo il ruolo di perito d’ufficio per il tribunale e lavoro anche come perito di parte
I sintomi sono solo la punta dell'iceberg
IL MIO
METODO
Il mio orientamento è la psicoterapia psicoanalitica.
La cura psicoanalitica sostiene il paziente attraverso un percorso utile a produrre cambiamenti autentici e duraturi, grazie all’elaborazione del significato delle motivazioni inconsce, di cui il sintomo è solo una parziale espressione.
Attraverso la conoscenza delle origini profonde dei sintomi si favorisce una esperienza di sé che pone al centro dell’attenzione l’unicità e la complessità della storia di ogni individuo che sceglie di intraprendere un nuovo percorso.
Il lavoro della cura psicoanalitica offre la possibilità di vivere meglio aiutando a capire le criticità e le fragilità e favorendo la conoscenza del proprio mondo interno, grazie alla quale è possibile riappropriarsi del significato autentico della propria esistenza.
Non offro strategie che agiscono semplicemente sui sintomi ma, andando a fondo nell’esplorazione della persona, riesco a ri-donare alla persona una serenità autentica.
Considero i sintomi come la punta di un iceberg essi sono solo quello che si può vedere ma ciò che li tiene in vita è tutto il pezzo grande che c’è sotto.
Solo esplorando quest’ultimo anche i sintomi piano piano si scioglieranno/svaniranno.
Perché iniziare un percorso di psicoterapia?
Ognuno di noi, durante un periodo buio della propria vita, si sarà posto questa domanda!
La risposta ogni volta sembra essere diversa e la decisione difficile da prendere,
ma in realta non è cosi!
Non si va in terapia dallo psicologo solo se si sta malissimo e non ci si riesce a rialzare!
Quando andare dallo psicologo
E allore quando andare dallo psicologo?
Dallo psicologo si va quando ci si accorge che ci sono dinamiche, comportamenti, relazioni che ci fanno soffrire, che sappiamo bene non dovremmo mettere in atto, ma una parte di noi non riesce a rinunciarci.
Ti riconosci in alcuni di questi sintomi e comportamenti?
Il groppo in gola è una sensazione di corpo estraneo che rende difficile o addirittura dolorosa la deglutizione. Questo sintomo può essere associato ad ansia, attacchi di panico, ricerca della propria identità.
Questo fenomeno è noto con il nome di psicopatofobia, una paura, appunto, che non significa in alcun modo che la follia stia davvero prendendo il controllo. Nei casi in cui l’ansia è molto forte e sfocia in un attacco di panico, non è raro cominciare a provare sensazioni insolite, sia sul piano fisico, sia mentale.
Si tratta della paura di non riuscire a sopportare e superare un’intensa reazione di ansia: il pericolo percepito non è più esterno, ma è costituito dall’ansia stessa. Questo sintomo è legato agli attacchi di panico o all’attacco di ansia.
Questa paura si chiama filofobia, dal greco philos (amore) e fobia, cioè paura di amare. l filofobico evita l’amore. Sfugge accuratamente il coinvolgimento emotivo e vive prevalentemente relazioni occasionali, oppure rapporti ‘amicali’ in cui condividere la passione per lo sport, il cinema, il teatro, ecc.
L’insonnia è un disturbo soggettivo in quanto si riferisce al senso soggettivo di difficoltà ad addormentarsi, a mantenere il sonno, o di cattiva qualità del sonno. Può essere campanello d’allarme per molte sintomatologie psicologiche complesse.
La paura di uscire di casa da soli (Aorafobia) è spesso legata al timore di sentirsi male per il sopraggiungere di un attacco di panico in situazioni dove sarebbe difficile o imbarazzante essere soccorsi (Agorafobia); gli individui con questo Disturbo d’Ansia, se non accompagnati, difficilmente si allontano dalla propria zona confort e, nei casi più invalidanti, possono rinunciare ad uscire di casa anche per minime distanze.
Volendo dare una definizione di relazione tossica possiamo dire che è tossica: «qualsiasi relazione tra persone che non si sostengono a vicenda, dove c’è conflitto e uno cerca di minare l’altro, dove c’è competizione, dove c’è mancanza di rispetto e di coesione.Questo tipo di relazione è difficile da lasciare andare perché toccano dei punti molto fragili di se stessi.
Pensieri ossessivi si intendono delle idee ripetitive e involontarie, che si focalizzano su preoccupazioni, paure e angosce, impedendoci di focalizzarci sul momento presente e che influenzano negativamente anche i nostri comportamenti.
Cosa aspettarsi da un percorso di psicoterapia
Un confronto con un esperto che ti aiuta scoprire quello che ti lega davvero a queste situazioni, ti aiuterá non solo a distaccarti da cio che ti fa del male, ma anche ad imparare nuove strategie funzionali per il futuro che ti proteggeranno dal ripetere sempre le stesse dolorose situazioni.
Il percorso non ha una durata prestabilita.
Ognuno di noi, rispetto alla situazione che presenta e alle sue difese, ha bisogno di un tempo personale che gli permette di avviare un cambiamento dentro di se.
Durata della terapia
Ogni incontro ha una durata di 45 minuti e solitamente una ricorrenza settimanale; è importante avere un ritmo costante nei percorsi di terapia.
Step della terapia
I primi quattro incontri sono funzionali alla comprensione dell'esigenza del paziente. L'ultimo di questi incontri prevede un confronto per stabilire gli obiettivi su cui lavorare durante il percorso di terapia.
Psicoterapia
Solo successivamente alla definizione degli obiettivi inizia il percorso di psicoterapia vero e proprio.
Chi decide di iniziare questa avventura si deve concedere il tempo necessario per far si che la propria mente non solo accetti il cambiamento ma lo metta anche in atto.
Tipologia di percorsi
Trova la tipologia di percorso più adatta alla tua situazione.
Offro diverse soluzioni di psicoterapia.
Psicoterapia individuale
Nella psicoterapia individuale lo psicologo incontra il singolo individuo che richiede aiuto lavorando insieme con l obiettivo di prendere piu consapevolezza dei prorpi stili relazionali, affettivi e comportamentali provando a rinforzare quelli piu adattivi.
L’obiettivo è quello di cambiare una situazione di sofferenza psicologica e/o corporea che il paziente racconta quando decide di inziare il percorso.
Terapia familiare
La psicoterapia familiare risolve le complesse dinamiche relazionali che possono causare sofferenza ai membri di un sistema famiglia, in cui la comunicazione è bloccata e i ruoli sono esasperati dalle tensioni presenti. La finalità della psicoterapia familiare è quella di risolvere il malessere dell’intero nucleo familiare, anche se si manifesta attraverso una sintomatologia, molto spesso, legata a comportamenti dei figli.
Molto spesso è attraverso i bambini e il malessere che provano che anche agli altri membri della famiglia lo percepiscono. Inevitabilmente la sperimentazione di un disagio, sia esso psicologogico, psicosomatico o comportamentale, induce l’intera famiglia a sentirsi colpita da questa sofferenza.
Psicoterapia di coppia
Fare terapia di coppia aiuta a darsi un metodo per affrontare le difficoltà quotidiane.
Gli anni che passano, un tradimento, il cambiamento che puo portare la venuta dei figli, le famiglie d’origine di ciascuno, molte volte mette a dura prova l’equilibrio in una coppia.
Questa terapia,inoltre, non è solo per coppie che tentano l’ultima mossa per salvare la relazione, è invece uno strumento che può prevenire anziché curare. Sostiene cioè la coppia a cogliere ogni opportunità per sancire il loro legame e a capire le reali esigenze l’uno dell’altro.
Dall’altra parte puo essere utile anche a due persone che hanno deciso di lasciarsi ma vogliono provarlo a fare in un modo sano per riuscire ad essere comunque genitori insieme per i loro figli.
Consulenza tecnica peritale
Nell’affrontare separazioni, divorzi e affidamento dei figli è necessario avere un consulente qualificato che partecipi a tutte le fasi della perizia.
Valuto anche traumi psichici o aspetti psicopatologici di personalità nel momento in cui è necessario chiedere relativi risarcimenti economici.
Somministro molti test psicodiagnostici anche tra quelli piu richiesti in ambito peritale come il test di Rorscharch, l mmpi e altri test di personalita utili al fine di una completa valutazione psicodiagnostica.
Molto spesso è attraverso i bambini e il malessere che provano che anche agli altri membri della famiglia lo percepiscono. Inevitabilmente la sperimentazione di un disagio, sia esso psicologogico, psicosomatico o comportamentale, induce l’intera famiglia a sentirsi colpita da questa sofferenza.
Tipologie di percorsi
Trova la tipologia di percorso più adatta alla tua situazione.
Offro diverse soluzioni di psicoterapia. Ecco come posso aiutarti.
Psicoterapia individuale
Nella psicoterapia individuale lo psicologo incontra il singolo individuo che richiede aiuto lavorando insieme con l obiettivo di prendere piu consapevolezza dei prorpi stili relazionali, affettivi e comportamentali provando a rinforzare quelli piu adattivi. L’obiettivo è quello di cambiare una situazione di sofferenza psicologica e/o corporea che il paziente racconta quando decide di inziare il percorso.
Terapia familiare
La psicoterapia familiare risolve le complesse dinamiche relazionali che possono causare sofferenza ai membri di un sistema famiglia, in cui la comunicazione è bloccata e i ruoli sono esasperati dalle tensioni presenti. La finalità della psicoterapia familiare è quella di risolvere il malessere dell'intero nucleo familiare, anche se si manifesta attraverso una sintomatologia, molto spesso, legata a comportamenti dei figli.
Psicoterapia di coppia
Fare terapia di coppia aiuta a darsi un metodo per affrontare le difficoltà quotidiane.
Gli anni che passano, un tradimento, il cambiamento che puo portare la venuta dei figli, le famiglie d’origine di ciascuno, molte volte mette a dura prova l’equilibrio in una coppia.
Questa terapia,inoltre, non è solo per coppie che tentano l’ultima mossa per salvare la relazione, è invece uno strumento che può prevenire anziché curare. Sostiene cioè la coppia a cogliere ogni opportunità per sancire il loro legame e a capire le reali esigenze l’uno dell’altro.
Dall’altra parte puo essere utile anche a due persone che hanno deciso di lasciarsi ma vogliono provarlo a fare in un modo sano per riuscire ad essere comunque genitori insieme per i loro figli.
Consulenza tecnica peritale
Nell’affrontare separazioni, divorzi e affidamento dei figli è necessario avere un consulente qualificato che partecipi a tutte le fasi della perizia.
Valuto anche traumi psichici o aspetti psicopatologici di personalità nel momento in cui è necessario chiedere relativi risarcimenti economici.
Somministro molti test psicodiagnostici anche tra quelli piu richiesti in ambito peritale come il test di Rorscharch, l mmpi e altri test di personalita utili al fine di una completa valutazione psicodiagnostica.
Molto spesso è attraverso i bambini e il malessere che provano che anche agli altri membri della famiglia lo percepiscono. Inevitabilmente la sperimentazione di un disagio, sia esso psicologogico, psicosomatico o comportamentale, induce l'intera famiglia a sentirsi colpita da questa sofferenza.
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Puoi prenotare una visita
dal Lunedì al Venerdì, dalle 9:00 alle 19:00
